⭐ Veelgestelde vragen – Verbonden Ademhaling

1. Wat is een verbonden ademsessie?
Een verbonden ademsessie is een ademhalingstechniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt.
Dit activeert het lichaam en zenuwstelsel op een manier die spanning, emoties en blokkades kan losmaken.

 2. Hoe voelt een sessie?
Veel mensen ervaren tintelingen, warmte, lichte druk, emotionele ontlading of diepe ontspanning. Alles wat je voelt is normaal en onderdeel van het proces.

 3. Is verbonden ademwerk veilig?
Ja, onder begeleiding van een getrainde facilitator is het veilig. Personen met bepaalde medische aandoeningen (zoals ernstige hartklachten, epilepsie of zwangerschap) wordt wel geadviseerd eerst met een arts te overleggen.

 4. Wat levert een sessie op?

  • Minder stress en meer rust

  • Meer lichaamsbewustzijn

  • Loslaten van opgeslagen emoties

  • Verbeterde ademhaling en energiedoorstroming

5. Hoe lang duurt een sessie?
Gemiddeld 60–90 minuten, afhankelijk van de vorm en begeleiding.

 6. Moet ik ervaring hebben?

Nee, iedereen kan starten. Je wordt stap voor stap begeleid.

 
7. Wat moet ik meenemen of voorbereiden?

Comfortabele kleding en een open mindset. Je hoeft verder niets te ‘kunnen’.

 

⭐ Veelgestelde vragen – Cuppingmassage

1. Wat is cuppingmassage?

Cupping is een therapievorm waarbij cups vacuüm op de huid geplaatst worden om doorbloeding te stimuleren, spierspanning te verminderen en afvalstoffen af te voeren.

 2. Doet cupping pijn?
De sensatie varieert van licht trekkerig tot stevig. Het hoort niet ondraaglijk te zijn. Je kunt de intensiteit altijd aangeven.

 3. Krijg ik blauwe plekken?
Het is mogelijk dat je huid verkleurt. Bij sommigen zijn dit rode plekken en bij anderen kan het blauw worden. Dit zijn geen blauwe plekken door beschadiging, maar door verhoogde doorbloeding. Ze verdwijnen meestal binnen 3–7 dagen.

 4. Waar helpt cupping bij?

  • Spier- en nekklachten

  •  Stijfheid of vastzittende schouders

  •  Verbetering van doorbloeding 

  • Ontspanning en stressvermindering

  •  Ondersteuning lymfedrainage

    5. Hoe lang duurt een cuppingmassage?

    Meestal 30 tot 60 minuten, afhankelijk van het doel van de behandeling.

 
6. Is cupping veilig?
Ja, mits uitgevoerd door een deskundige. Cupping wordt afgeraden bij zwangerschap op de buik/rug, bloedstollingsproblemen, extreme huidgevoeligheid, koorts of recente operaties.

 7. Kan iedereen cupping doen?
De meeste mensen wel, maar bij twijfel (bijvoorbeeld medische klachten) is het verstandig eerst te overleggen.